Salud mental en tiempo de pandemia fue tema de charla

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La Cooperativa Universitaria (CU) realizó una charla sobre "Salud mental en tiempo de Pandemia" en el marco del proyecto Juntos en Tiempos difíciles a cargo del Dr. José Antonio Montiel, profesional de reconocida trayectoria y vasta experiencia en actividades de capacitación. La charla contó con la organización y coordinación del Comité de Educación.

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y puede hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva, de contribuir con su familia y comunidad, señaló el expositor en su presentación, destacando la importancia para enfrentar esta pandemia con actitud y la mentalidad fuertes.

Los tres elementos claves son la actitud, adaptación a la nueva realidad y tercero aprovechar las nuevas situaciones y resaltado la importancia del arte del equilibrio entre la familia, el trabajo, la salud, los amigos y la vida espiritual, sostuvo Montiel.

El estrés del trabajo en casa que afecta al cerebro, a la parte emocional, se refleja en la parte conductual que deriva a su vez a la impotencia antes la situación que estamos viviendo, problemas de socialización, falta de auto control, irritabilidad y problemas familiares que afecta a la salud mental, añadió el Dr. Montiel.

Señaló a la importancia del autocuidado que son la decisiones o acciones que se deben realizar en pos al beneficio personal. Las emociones positivas nos ayudan a vivir más tiempo y mejor, enfatizó el expositor.

El cierre de la charla fué con un material de musicoterapia, trasmitida por Facebook Live de la CU y contó con numerosos espectadores. Esta y otras actividades que se reinventaron para poder hacer frente a la pandemia, fueron muy exitosas.

 

 

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